Quels sont les bienfaits du palper-rouler ?

Dans la tête des gens, le palper-rouler est associé à la réduction de la cellulite. Peut-être que vous aussi vous pensez cela ?

Cependant, vous allez être étonné. Le palper-rouler a beaucoup d’autres bienfaits méconnus. Avant de les découvrir, prenons quelques instants pour rappeler en quoi il consiste.

Le palper-rouler est une technique de massage qui permet de lever les adhérences entre l’hypoderme, la couche la plus profonde de notre peau, et le fascia, l’enveloppe de l’organe sous-jacent (le plus souvent un muscle).

Notons ici que nous parlons de la manœuvre du palper-rouler profond manuel. Il ne faut pas le confondre avec le palper-rouler superficiel ou celui réalisé à l’aide d’un appareil qui présentent moins d’intérêts…

Le palper-rouler manuel repose sur une manœuvre en 3 temps :

1. Réalisation d’un pli cutané profond entre la pulpe du pouce et les autres doigts
2. Roulement de ce pli en le poussant avec le pouce
3. Les autres doigts, surtout l’index et le majeur, font alternativement une butée en bloquant la peau devant le pouce.

Cette méthode de massage, injustement sous-utilisée, va pourtant apporter des bienfaits rapides dès la première séance (1). Sur plusieurs séances, les bienfaits sont encore plus importants (2). C’est ce que nous allons découvrir dans cet article.

1/ Les bienfaits rapides du palper-rouler

Il s’agit des bienfaits durant une séance.

1.1 L’élimination des graisses blanches

Durant le massage, le palper-rouler permet de décrocher, dans le corps, des mauvaises graisses : les graisses blanches. Ces graisses proviennent de la sédentarité et d’une mauvaise hygiène de vie. Le palper-rouler a donc un effet de drainage et d’élimination.

1.2 La détente musculaire

Les graisses blanches précitées sont généralement adhérentes et solidifiées à certains endroits. Au début, le palper-rouler peut donc être douloureux lorsqu’il rencontre ces adhérences. Cependant, au fil du massage, l’élimination va permettre aux tissus de devenir plus souple et libre. Cela va ensuite permettre d’apporter une détente musculaire.

1.3 La relaxation

Au bout de quelques minutes de massage, l’effet désagréable du palper-rouler va diminuer et devenir très agréable. Le tissu cutané s’échauffe, la peau rougit, et le massage devient alors très relaxant. Cette sensation de plaisir va même s’accélérer au fil des séances (car il y a de moins en moins de graisses blanches adhérentes). Au final, une séance de palper-rouler va apporter une profonde détente mentale.

Nous venons de voir les bienfaits immédiats du palper-rouler. Mais l’intérêt de cette technique de massage repose dans sa répétition. Comme vous allez le découvrir, pratiquer le palper-rouler sur plusieurs séances peut vous apporter énormément de bienfaits.

Pour en apprendre plus sur les bienfaits du palper rouler, n’hésitez pas à consulter cet article sur les effets sur le corps et les douleurs.

2/ Les bienfaits à plus long terme du palper-rouler

Il s’agit des bienfaits qui apparaitront au fil de plusieurs séances.

En raison de son action sur les mauvaises graisses, de sa détente musculaire et mentale qu’il procure, le palper-rouler va avoir un effet domino à long terme. S’il est utilisé régulièrement, il va amener de nombreux autres bienfaits :

• Libérer des tensions anciennes (il va détendre l’organisme, libérer les contractures et dénouer des tensions).
• Aider à réduire des douleurs (en ayant éliminé les tensions). Peu de gens le savent, mais le palper-rouler donne d’excellents résultats sur le mal de dos (du haut au bas du dos). Il n’est pas réservé qu’aux zones de cellulite.
• Prévenir l’apparition de tensions corporelles
• Relaxer et diminuer le stress
• Drainer le corps (libération des déchets et toxines accumulés dans nos graisses adhérentes).
• Affiner la silhouette
• Meilleure apparence de la peau

Dans certains cas, il peut avoir des effets intéressants sur le « nez bouché », le bruxisme et les céphalées.

Au final, le palper-rouler est un véritable outil global pour votre mieux-être. Pour découvrir tous ses secrets bénéfiques et comment en profiter de façon optimale… découvrez le site de référence : www.palper-rouler.info